NAJNOVIJE VESTI

No more posts
old-2237948_1920-1200x800.jpg

U letnjem periodu provodimo više vremena napolju na suncu. Osim kože, štetnim sunčevim zracima su izložene i naše oči, te im je podjednako potrebna zaštita!

Kako je sunce štetno za naše oči?

Do naših očiju i kože kroz atmosferu dospevaju štetni UVA i UVB zraci. Kratkotrajna izloženost UV zračenju može izazvati fotokeratitis – koji je opekotina oka, najjednostavnije rečeno. Na svu sreću, ovo stanje je najčešće privremeno i ne dovodi do trajnih oštećenja oka. Dugotrajno izlaganje UV zracima može imati trajne posledice kao što su nastanak katarakte kao i nastanak karcinoma kapaka i predela oko oka.

Kako zaštititi oči od sunca?

Prve sunčane naočare su se pojavile tridesetih godina XX veka, a do tada su kao zaštita služili šeširi sa većim i manjim obodima. Danas naočare, sem što su neizostavan modni detalj, jesu najbolja zaštita od štetnih sunčevih zraka.

Kako odabrati sunčane naočare?


Brojke su bitne! Pri kupovini obratite pažnju da na naočarima piše 99% ili 100% zaštita i da štite od UVA i UVB zraka.
Bitan je oblik! Odaberite naočare koje su vam udobne i prijatne za nošenje. Veća je verovatnoća da ćete ih redovno nositi. Ukoliko su prevelike ili premale postoji mogućnost da propuštaju zrake sa strane.
Bitna su „stakla“. Neophodno je stakla štite od UVA i UVB štetnih zraka, a takođe je poželjno da budu i polarizovana. Sočiva od pravog stakla imaju minimalnu zaštitu, a danas se preporučuju polikarbonatna plastična sočiva koja su lagana i pružaju zaštitu.
Na osnovu cene, boje i zatamnjenosti ne može se sa sigurnošću tvrditi koji nivo UV zaštite imaju naočare, te ih je najbolje kupovati u specijalizovanim optikama gde postoji mogućnost da se i testiraju.
Treba sa su funkcionalne! Često je osobama koje nose naočare sa dioptrijom nepraktično da nose naočare za sunce. Postoji mogućnost ugradnje sočiva sa dioptrijom, a od skoro u Optici Stankov možete nabaviti naočare italijanskog brenda iGreen za vas i vaše mališane. Na naočare sa dioptrijom možete dodati nastavak sa UV zaštitom i koji ih time pretvara u naočare za sunce! Ono što ovaj brend izdvaja jeste moderan dizajn, a svaki par naočara je lagan, fleksibilan i izdržljiv. Više o njima možete saznati na ovom linku ili kada nas posetite u Optici Stankov, Terazije 45/4 gde možete probati i odabrati svoj par!


office-620822_1920-1200x797.jpg

 

U današnje vreme neretko većina nas provodi bar nekoliko sati ispred kompjutera. Veliki broj ljudi kojima je posao vezan za rad na kompjuteru provode i preko osam sati ispred monitora.

 

Retko čije oči mogu ispratiti ovakav tempo bez posledica. Istraživanja pokazuju da 50-90 % osoba kojima je posao vezan za rad na kompjuteru imaju neke od simproma CVS-a (Computer Vision Syndrome): crvenilo i peckanje očiju, suve oči, zamagljen vid, duple slike, glavobolje…

Kako sprečiti nastanak simptoma, i zaštititi oči i vid?

Važno je da osvetljenje bude adekvatno u prostoriji u kojoj se provodi vreme i radi na računaru, tj. da ne bude jako dnevno ili veštačko osvetljenje.

Poželjno je da refleksija svetlosti od površina nameštaja, zidova i samog ekrana bude što manja ( zidovi mogu biti ofarbani mat bojama, a postoje i posebne matirane zaštite za monitore).

Na svakih 30-40 minuta se preporučuje pravljenje pauza od 2-3 minuta.

Evo i predloga za par vežbi za očne mišiće koje možete raditi u tim pauzama.

  1. Bez pomeranja glave usmerite pogled na više ka plafonu, potom na niže ka podu,a potom sa leva na desno.
  2. Vežba osmice. Takođe bez pomeranja glave, pokretima očiju prelazite iz gornjrg levog ugla zida koji je ispred Vas ka donjem desnom, potom usmerite pogled ka gornjem desnom pa donjem levom uglu i ponovo ka gonjem levom uglu. Vežbu ponoviti i u suprotnu stranu (početi sa desne strane). Važno je da ne pomerate glavu.
  3. Pogledajte u daljinu (nabolje bi bilo kroz prozor, u neki udaljeni objekat) i zadržite pogled 10 sekundi, a potom pogledajte u sam vrh nosa. Ovu vežbu ponoviti deset puta.

Osobama koje rade na kompjuteru savetuje se preventivni pregled oftalmologa jednom godišnje, a postoji mogućnost i izrade naočara za rad na kompjuteru.

U Oftalmologiji Stankov je moguće obaviti preventivne preglede. Pozivom na 011 3243306 ćete dobiti više informacija od našeg ljubaznog osoblja. Pozovite i rezervišite svoj termin!


Copyright by Stankov Oftamologija 2016. Izrada sajta: AlgoCloud

Pozovite nas: 011 324 33 06